按需服务的极限：通过舞蹈有氧和高强度间歇训练来挑战你的身体和心理极限。
按需限制是由The Limit by Beth Nicely LLC开发的免费iPhone应用程序。它属于生活方式类别，特别是健康和健身。该应用程序提供由百老汇演员、专业舞者和前Rockettes认证的教练领导的广泛的舞蹈有氧、高强度间歇训练和塑形训练。
拥有100多个按需训练视频，并不断增加，用户可以根据自己的健身水平选择各种简单、有效和安全的视频。这些训练侧重于正确的形式和生物力学，提供清晰的指导，确保用户感到强壮和自信。该应用程序还允许用户通过混合自己喜欢的视频来创建自己的自定义训练列表。
无论您喜欢基于时间的训练还是想集中关注特定部位，如手臂和肩膀、腹部和核心或下半身，按需限制都能满足您的需求。此外，每周都会发布由多个教练共同参与的新训练，保持内容的新鲜和令人兴奋。
对于新妈妈们，该应用程序提供了数十个产后视频，帮助她们重新适应健身。用户还可以按照自己的节奏学习在现场课程中使用的所有舞蹈。
按需限制是Beth Nicely的创意，她是NASM认证的个人教练和PROnatal产前/产后专家。拥有十多年的个人训练经验和作为专业舞者和编舞师的背景，Beth设计了这些艰苦但有趣的训练，以推动用户超越自己的极限。
要访问所有功能和内容，用户可以按月或按年订阅按需限制。定价可能因地区而异，并将在应用程序内购买之前确认。订阅将在当前周期结束前至少24小时取消激活。
总的来说，按需限制是一个出色的应用程序，提供由认证教练领导的各种训练，让用户以安全有效的方式推动自己的身体和心理极限。
